Beschreibung
Mediterrane Geröstete Aubergine ist ein geschmackvolles und gesundes Gericht, das sich leicht zubereiten lässt und vielseitig einsetzbar ist. Die Kombination aus saftigen Auberginen, aromatischen Kräutern und Knoblauch gibt diesem Rezept seinen einzigartigen mediterranen Charakter. Ob als Beilage zu Fleischgerichten, in einem Salat oder einfach als Snack – diese gerösteten Auberginen sind immer ein Hit. Die Zubereitung erfordert nur wenige Schritte und Zutaten, was sie ideal für jede Gelegenheit macht. Genießen Sie die köstlichen Aromen mit etwas frischem Baguette oder als Teil eines Buffets.
Zutaten
- 2 mittelgroße Auberginen
- 4 Esslöffel Olivenöl extra vergine
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel gehackte frische Kräuter (z.B. Oregano, Thymian)
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Saft einer halben Zitrone (optional)
- Zerbröselter Feta-Käse oder geröstete Pinienkerne (optional)
Zubereitung
- Auberginen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Auberginenscheiben auf Küchenpapier legen, mit Salz bestreuen und 30 Minuten ziehen lassen.
- In einer großen Schüssel Olivenöl, Knoblauch, frische Kräuter, getrockneten Oregano, Chiliflocken, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Auberginenscheiben in die Marinade geben und gut vermengen.
- Auf einem mit Backpapier belegten Backblech in einer einzigen Schicht anordnen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 25-30 Minuten rösten, bis sie weich und goldbraun sind.
- Optional mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Backen
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 180
- Zucker: 3g
- Natrium: 250mg
- Fett: 14g
- Gesättigte Fettsäuren: 2g
- Ungesättigte Fettsäuren: 10g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 12g
- Ballaststoffe: 6g
- Eiweiß: 3g
- Cholesterin: 0mg