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Honig Senf Hähnchen mit Reis

Honig Senf Hähnchen mit Reis


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Eva
  • Gesamtzeit: 35 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Honig Senf Hähnchen mit Reis ist ein unwiderstehliches Gericht, das durch seine köstliche Kombination aus süßen und würzigen Aromen begeistert. Zartes Hähnchenbrustfilet wird in einer aromatischen Marinade aus Honig, Senf und Gewürzen eingelegt und anschließend perfekt gebraten. Serviert auf einem Bett aus duftendem Basmatireis, ist dieses Gericht nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ideal für Familientreffen oder unerwartete Gäste. Die harmonische Mischung der Zutaten sorgt dafür, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert sein werden. Machen Sie sich bereit für ein Geschmackserlebnis, das Ihnen und Ihrer Familie Freude bereiten wird!


Zutaten

Skalierung
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Senf (mittelscharf oder süß)
  • 1 EL Sojasauce
  • 250 g Basmatireis
  • 1 Knoblauchzehe

Zubereitung

  1. Reis in einem Sieb abspülen und in einem Topf mit 500 ml Wasser und 1 TL Salz zum Kochen bringen. Bei niedriger Hitze 10–12 Minuten garen.
  2. In einer Schüssel Honig, Senf, Sojasauce, gehackten Knoblauch sowie Salz und Pfeffer vermengen. Das Hähnchen eintauchen und mindestens 10 Minuten marinieren.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenstreifen ca. 5–7 Minuten goldbraun braten.
  4. Den Reis auf Tellern anrichten, das Hähnchen darauflegen und nach Belieben garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Braten
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 410
  • Zucker: 14g
  • Natrium: 500mg
  • Fett: 9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 5g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 58g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Eiweiß: 30g
  • Cholesterin: 85mg