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Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Eva
  • Gesamtzeit: 40 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Die Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, das sich sowohl für hektische Wochentage als auch für besondere Anlässe eignet. Die Kombination aus zartem Hähnchenfleisch, frisch gehacktem Spinat und einer cremigen Frischkäsesauce sorgt für ein Geschmackserlebnis, das jeden Gaumen begeistern wird. Dieses Rezept ist nicht nur schnell in der Zubereitung, sondern bietet auch eine gesunde Portion an Nährstoffen dank des frischen Spinats. Ideal für die ganze Familie – Kinder und Erwachsene werden gleichermaßen begeistert sein.


Zutaten

Skalierung
  • 500g Hähnchenbrustfilet
  • 250g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 200g frischer Spinat
  • 200g Frischkäse
  • 1 Tasse Hühnerbrühe
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung

  1. Hähnchen in einer großen Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es goldbraun ist.
  2. Pasta nach Packungsanweisung kochen.
  3. In derselben Pfanne Zwiebel und Knoblauch anbraten, dann Frischkäse und Hühnerbrühe hinzufügen.
  4. Spinat einrühren und zusammenfallen lassen.
  5. Gekochte Pasta und Hähnchen unterrühren, abschmecken und servieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 25 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Braten
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1/4 des Rezepts (ca. 250g)
  • Kalorien: 480
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 600mg
  • Fett: 20g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 10g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 46g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Eiweiß: 30g
  • Cholesterin: 85mg